无偿献血是一种积极的社会公益行为，不仅可以保障医疗用血需求，也可为社会和谐稳定作出贡献。近年来我国血液安全供应水平持续提升，越来越多的人参与到无偿献血中来，为患者生命续航。那么，献血被拒绝是身体不健康吗？献血会传染疾病吗？献血会影响身体健康吗？献血后多久血液可以恢复？献血前后该注意什么？让我们一起来了解吧。

一、献血被拒绝是身体不健康吗？

有些人参加无偿献血因不符合献血条件被拒绝时可能会紧张焦虑。其实献血被拒绝并不等于身体不健康。例如为了献血者和用血者的身体健康，国家卫生健康委员会为采供血机构制定的献血者筛选标准比医院给患者的诊断标准更严格。因此，采供血机构检测为阳性，并不代表献血者患某种血液传染性疾病。如献血体检不合格，不必过于担心，可以抽空去医院进行详细检查。

二、献血会传染疾病吗？

国家卫生行政部门对采集血液制定了严格的操作规程和预防交叉感染的制度，并进行严格的检查监督。采血环境采用紫外线照射、喷洒消毒液、动态消毒等方式进行消毒，血站质量管理部门还定期对献血环境进行抽检，以保证环境的安全可靠。献血场所的采血人员均经过严格的专业培训，且每年都会定期进行经血液传播疾病病原体检测，患有经血液传播疾病或是相关病原体携带者，是不能从事采血工作的。采血时使用的采血针头和血袋都是经过严格灭菌的一次性用品，按照国家要求用后即销毁，不可能重复使用。所以绝对不会因为献血传染疾病。

三、献血会影响身体健康吗？

从血液生理角度来看，正常人总血量约占体重的7%—8%，平时在血管流动的血液只占总血量的70%—80%，有部分储存在骨髓、肝、脾等“血库”内，以备应急时补充到血循环中。世界卫生组织认为一个健康成年人献血不超过自身总血量的13%对身体就没有不良影响。一个体重50公斤的成年人，体内血液总量约4000毫升左右，一次献血200/300/400毫升，仅相当于人体血液总量的5%—10%，低于世界卫生组织13%的安全献血标准线。世界每年数千万人次的献血实践也证实了按照规定献血是不会影响身体健康的。

定期、适量献血还有以下好处：可以刺激身体产生新的血细胞，增强造血活力，有助于血液新陈代谢，并增强身体免疫力；使血液黏稠度明显降低，加快血液流速，有利于改善身体的供血供氧状态，维护正常生理功能；可将血液里的杂质、毒素、脂肪带出体外，从而降低动脉硬化及心、脑血管疾病的发生率，甚至预防癌症；献血被视为高尚行为，在助人为乐、与人为善的同时，可以使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，有助于心理健康。

四、献血后多久血液可以恢复？

健康成年人一次献血200-400毫升后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，保持循环血量平衡。人体各组织间的液体成分会立即进入血管内，1—2小时便可补上失去的血容量；血浆蛋白大约在1—2天内即可补足；红细胞和血红蛋白在7—10天即可恢复到献血前水平。血液中的各种成分本来就处于不断循环再生的过程之中，只要遵循献血间隔期，不必担心献血后的恢复。

五、献血前后应注意什么？

献血前：注意清淡饮食，不饮酒吸烟，保证充足睡眠；采血前切记不要空腹。献血时，献血者应在身体和精神上都处于良好状态。如果献血前距进食已有较长时间，或献血者有饥饿感，建议先吃点点心、喝点糖水再献血。

献血后：压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沾水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物；1—2天内不做剧烈运动；多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；如果针眼处有渗血，出现红肿，24小时内冷敷，24小时后热敷，一般7—10天会逐渐恢复；个别人可能在献血后数小时内出现头晕等不适，请就地蹲下、坐下或卧倒，避免意外伤害发生。这种不适为一过性的血管迷走神经反应，一般数分钟即可缓解。

血液是不可替代的宝贵医疗资源，你伸出手臂捐献爱心，可点亮他人的生命之光。让我们一同传递生命希望，致敬每一位无偿献血者！

血液采集二科  顾小波

2023年12月22日