蹲一会儿站起来就头晕，是贫血吗？

献血车前我们时不时会听到这样的声音：“我其实挺想献血的，但有时候蹲一下站起来就觉得头晕，肯定是贫血，还是算了吧~~”，这真的是贫血吗？

其实，当你蹲下再站起来后会头晕可能是因为体位性低血压引起的，而不是真正的贫血。体位性低血压严格来说并不算是病症，这是因为在地上蹲久一点再突然站起来，大量的血液淤积在下肢血管中，不能立即参与有效的血液循环，导致脑部的血液供应不足。在站起来的时候，不要动作太猛，尽可能缓慢一些，让血液不要下流得过快，心脏供血就能跟上，也就不会出现这种现象了。

不过在献血车上，我们也是会遇到真正贫血的人，那何为真正的贫血呢？

贫血是指在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120 g/L，成年女性低于110 g/L，一般可认为贫血。贫血的临床表现为面色苍白，伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。

贫血可以献血吗？

贫血的人是不能献血的，献血的前提是身体健康状况良好，国家根据以人为本，确保血液安全，尊重科学发展，制定了《献血者健康检查要求》，其中规定贫血是不能献血。

在献血前的检查中，按照献血者健康检查要求对献血者进行一般检查，项目包括体重、血压、脉搏等，同时还需进行血液标本检测，包括血红蛋白（Hb）、ABO血型、丙氨酸氨基转移酶（ALT）等检测项目。通过血红蛋白（Hb）检查即可明确献血者是否有贫血的现象，例如男性血红蛋白低于120 g/L，女性血红蛋白低于110 g/L时，基本可诊断为贫血。贫血的人由于血红蛋白的数量以及红细胞的压积低于正常的标准，因此是不建议献血的。

在献血前检查中发现血红蛋白不符合献血要求，也不用惊慌，只需在日常生活中注意以下几点。（1）饮食营养要合理，食物尽量多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。（2）劳逸结合，定期进行适当的体育活动，同时避免剧烈运动。（3）保持心情舒畅，使气血畅通。但如果平日里经常出现头昏、乏力、心悸、气急等症状，那就一定要及时看医生，查明病因对症治疗，千万不可轻视。

血液采集三科  王清

2023年12月27日